最近有点飘!菲律宾学英语同时还瘦身成功

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我属于易胖体质,菲律宾游学中的食物对我来说有点“危险”。菲律宾食物口味偏甜偏咸、油炸食物多、好吃的水果也特别多,这几个点加起来在菲律宾游学想不胖也难。今天就要和大家谈谈 菲律宾游学健身 。

菲律宾游学-菲律宾美食

生活中,我特别佩服两种人:一种是学霸,一种是健身达人。我多次和身边的人说:我一直觉得健身和学习绝对是“反人性”的,能克服这两种不舒服感的人在任何领域都会很优秀

菲律宾游学健身 我也好想有彭于晏这种灵魂

菲律宾健身-彭于晏和姜文

你们来看看彭于晏,这种体型没有常年的坚持,普通人根本无法企及。

一向对任何事都要求很严格的姜文,在和彭于晏合作后大赞:他用他的灵魂控制身体!

脑中想着彭于晏的身材,加上正巧看到了QQ English菲律宾语言学校的健身游学课程等(Body Make Plan),我毫不犹豫申请了这个课程。

菲律宾游学健身  QQ English的Body Make Plan

印象中,几次菲律宾游学,都是苗条着来菲律宾,肥胖着回中国。但是今年上半年的游学,我是瘦了3 KG回国的。

我已经多次来这个学校游学,所以也时常关注学校的信息。看了其他同学的各种体验日记,觉得很特别。周一到周五,6节英语课以外就加上健身课,周末休息。

菲律宾游学-健身房

其实,这个课程训练项目并不很难,就是一个循序渐进的体能训练过程。

*第一周:每天跑步1公里+器械运动

*第二周:每天跑步2公里+器械运动

*第三周:每天跑步3公里+器械运动

*第四周:每天跑步4公里+器械运动


当时报名申请这个课程有几个点,吸引了我。(以下我用了学校网上照片)

  • 跑步机外面就是海景,想象中边看海景边跑步,那是提前让我跨阶层体验高级健身模式啊。(笑)

(*QQ English海滨校区,本身就是环海的一座学校。据说这个学校本身也是改建了菲律宾的一个度假酒店建造而成。)

菲律宾游学健身-跑步机

  • 健身设备都是从日本进口过来的新机器,很干净。

  • 看了同学们晒出的专门健身菜谱,还是非常合我的口味。学校本身也是日本人经营,所以菜谱也是健康的日式健身餐。

*说实话,在菲律宾游学唯一让我觉得没法适应的是每天的菲律宾口味食物。

菲律宾游学健身-健身餐

  • 学校专门配备了健身房,还有专业健身老师1对1指导。当然都是菲律宾老师,健身时,照样可以1对1练英语!

菲律宾游学健身-健身

  • 费用:以周为单位来说,比普通一周4000元的学费,增加了1300元的费用(包括教练指导费&特别菜单费用)。

*想想在国内健身房私教费用:1节课400元为标准,这个费用也就是只能上3.2节课。这么一比较性比价还是很高。

以上是我申请这次特别游学套餐前期待的内容,现在回头来看都符合我的预期。

总结

其实,要想保持身材好,也就是那6个经典的字:“管住嘴”“迈开腿”。

菲律宾游学健身-健身

在这次游学期间,我同时在做两件需要克服人弱性的地方:学英语和练身体。

经常看到有人说,学英语只要你有基础在家自己都能学好。健身,你每天跑步、少吃,多做卷腹之类无氧运动,一定能保持得很好。

道理都懂,去菲律宾只是换了一个地方学英语换了一个地方健身。但是,又有几个人能“自控”呢?(笑)学习也好,健身也好,没有人来监管而能自律进步的人太少了。

我知道自己做不到。如果你有这方面的自律故事,也可以和我分享。

菲律宾游学顾问

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