不知道大家是否遇到过这样的情况：去菲律宾游学或旅行期间突然觉得肚子疼，本来在国内并不会放在心上的肚子疼由于身处国外而变得格外不安。游学期间必须要注意 【 菲律宾游学饮食安全 】问题，毕竟病从口入嘛，本文中我将教大家如何避免以及处理肚子疼的情况。
【 菲律宾游学饮食安全 】为什么菲律宾游学期间会肚子疼？
- 饮水问题
菲律宾游学生注意啦，菲律宾的自来水不可饮用。一般菲律宾语言学校都会提供免费的大桶矿泉水。在外面的餐厅用餐时，餐厅会提供免费饮水，有些人就是因为喝了这个水出现的肚子不舒服。虽然餐厅提供的饮水是饮水机的水，但是由于饮水机的过滤器长期没有清洗，积累了细菌，所以导致了肚子疼，因此菲律宾游学期间，如果外出就餐，可以考虑自带瓶装矿泉水。
- 食物问题
一般菲律宾游学生们在校内很少有肚子疼的情况，但是如果去校外的街边摊或者当地的小饭店，就很容易出现肚子疼或是拉肚子的情况。这些地方的食材保鲜和制作场地的卫生条件存在相当大的问题，所以容易引起肚子疼。我的胃受不得刺激，像韩国料理的辛辣程度都会肚子疼。而且当地做饭用的油和国内也不一样，也有不习惯这种油而出现身体不适的人。
心理压力
也有一些菲律宾游学生是由于只身在海外生活学习，不知不觉积累的心理压力过大导致的身体不适。人际关系和食物问题比我们所想的会产生更多心理压力，菲律宾游学期间如果出现这种情况，应该及时的与学校的心理辅导员联系，疏解压力。
- 多余的顾虑
“这个能吃吗“”这个会吃坏肚子吧“如果菲律宾游学期间老是像这样担心这儿担心那儿说不定肚子疼的情况就真的出现了。俗话说有些病完全是因为”心病“，所以没有必要过分地顾虑。
【 菲律宾游学饮食安全 】肚子疼的预防方法
虽然不是说有了这些方法就一定能避免肚子疼，但至少能够降低发生的机率。下面为大家介绍三个预防方法。
- 随身携带免洗洗手液
吃饭前洗手是好习惯，但是很多地方没有洗手的地方，如果菲律宾游学期间在当地小饭店就餐，这个时候，免洗洗手液就能派上用场了，超市和便利店都可以买到。体积小不占地儿，放在包里随身携带，随时保持手部卫生。
饮用水选择矿泉水
菲律宾游学期间周末很有可能会去餐厅吃饭，建议不要喝餐厅内提供的饮用水，请自行购买矿泉水饮用。菲律宾物价便宜，一瓶500ml只需1块多钱。当然也可以选择果汁。不过饮用瓶装的饮料时需要注意。
菲律宾的瓶装果汁和啤酒都是重复使用的，在运输过程中瓶口可能会沾上灰尘。因此，喝瓶装的饮料前好好擦拭瓶口或者倒入杯子里再饮用。
- 不吃味道不对劲的食物
如果吃东西觉得气味或口感不对劲时，就不要勉强自己吃完了。在菲律宾游学期间，去超市购物最好检查一下产品的保质期，以免买到过期的商品。
【 菲律宾游学饮食安全 】出现肚子疼后的处理对策
- 吃药
若是跑了几趟厕所肚子疼还不见好转的话可以吃药缓解一下症状。有些菲律宾游学生都是带了肠胃宁关键时候解决了问题，菲律宾游学前不妨从国内带一些药备用。
- 去医院就诊
吃药也不管用的话就需要即时到医院医治。菲律宾的医院设有”外国人爱心站“，可以中文看病。去了医院后就遵照医生的指示好好调养。
小结
如果在菲律宾游学期间出现了肚子疼的情况也不要惊慌，正常地处理即可。本文中介绍的预防方法基本就能够预防。如果身体不适需要去医院就诊，以防万一，出国最好购买海外保险哦。
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